木無言 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

木無言新北市
ID 51278

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106.0 km | 04:54:00 | 21.6 km/h

2014 西濱106追風挑戰賽

官方成績
日期	2014-09-28
成績	04:54:00
總名次	526 / 1282
分組名次	225 / 462
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'11")

00:09'11" (+01'04")

00:17'45" (+00'22")

10 km

(00:17'45")

00:08'34" (+00'27")

15 km

(00:27'13")

00:09'28" (+01'21")

00:18'16" (+00'53")

20 km

(00:36'01")

00:08'48" (+00'41")

25 km

(00:44'49")

00:08'48" (+00'41")

00:17'23"

30 km

(00:53'24")

00:08'35" (+00'28")

35 km

(01:10'24")

00:17'00" (+08'53")

00:25'07" (+07'44")

40 km

(01:18'31")

00:08'07"

45 km

(01:27'45")

00:09'14" (+01'07")

00:17'36" (+00'13")

50 km

(01:36'07")

00:08'22" (+00'15")

55 km

(02:10'20")

00:34'13" (+26'06")

00:46'14" (+28'51")

60 km

(02:22'21")

00:12'01" (+03'54")

65 km

(02:36'27")

00:14'06" (+05'59")

00:28'52" (+11'29")

70 km

(02:51'13")

00:14'46" (+06'39")

75 km

(03:12'50")

00:21'37" (+13'30")

00:35'21" (+17'58")

80 km

(03:26'34")

00:13'44" (+05'37")

85 km

(03:40'45")

00:14'11" (+06'04")

00:34'05" (+16'42")

90 km

(04:00'39")

00:19'54" (+11'47")

95 km

(04:15'24")

00:14'45" (+06'38")

00:31'36" (+14'13")

100 km

(04:32'15")

00:16'51" (+08'44")

105 km

(04:46'28")

00:14'13" (+06'06")

00:00'00"

Finish

(04:54:00)

日期: 2014-09-28 06:50 - 卡路里: 3339 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

2014 北濱106K追風挑戰

賽前宣言: 這次不等了拉

9月累積里程 : 375.61 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾少均, 洄瀾揪ㄞ走和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.9	1.5 %
2	34.0	-1.0 %
3	34.6	1.0 %
4	33.3	1.0 %
5	34.6	-1.2 %
6	32.1	1.5 %
7	35.0	-0.7 %
8	38.7	-0.3 %
9	35.3	-0.4 %
10	34.6	0.0 %
11	24.7	1.0 %
12	31.9	1.2 %
13	36.4	-0.9 %
14	37.5	2.0 %
15	31.6	2.5 %
16	40.0	-0.9 %
17	31.6	0.0 %
18	35.3	0.0 %
19	34.0	-0.1 %
20	31.0	2.7 %
21	34.0	-0.8 %
22	33.6	0.0 %
23	31.0	1.5 %
24	35.6	-0.6 %
25	36.7	0.0 %
26	35.6	0.0 %
27	33.0	1.0 %
28	35.0	1.5 %
29	34.3	1.2 %
30	37.1	-0.5 %
31	33.0	2.0 %
32	33.6	-0.5 %
33	6.1	-0.1 %
34	32.1	2.3 %
35	35.0	-0.4 %
36	37.5	-0.1 %
37	39.1	-0.1 %
38	38.3	-0.2 %
39	31.3	1.4 %
40	40.0	-0.6 %
41	35.3	0.0 %
42	34.6	0.0 %
43	28.1	2.7 %
44	34.6	-0.8 %
45	31.0	2.0 %
46	34.6	1.0 %
47	38.3	-0.6 %
48	37.5	1.0 %
49	34.6	1.2 %
50	34.6	-0.9 %
51	36.0	-0.1 %
52	32.7	0.0 %
53	29.5	-0.3 %
54	2.3	-0.6 %
55	23.4	0.0 %
56	26.1	0.0 %
57	24.2	1.5 %
58	26.1	-0.8 %
59	25.0	-0.1 %
60	23.7	1.2 %
61	23.8	-0.1 %
62	25.0	-0.3 %
63	21.1	3.5 %
64	16.1	-0.7 %
65	23.1	0.0 %
66	25.2	0.0 %
67	22.4	-0.1 %
68	20.5	1.8 %
69	22.1	-0.2 %
70	14.8	0.0 %
71	21.8	1.0 %
72	21.6	-0.1 %
73	22.1	-1.3 %
74	5.8	1.0 %
75	19.4	1.0 %
76	19.8	-0.6 %
77	23.4	-0.2 %
78	22.8	-0.7 %
79	21.2	1.7 %
80	22.5	-0.1 %
81	22.0	-0.1 %
82	21.2	0.0 %
83	20.6	-0.1 %
84	19.8	6.0 %
85	22.5	0.0 %
86	20.2	3.0 %
87	19.8	-1.0 %
88	20.6	-0.6 %
89	18.8	2.3 %
90	7.7	-1.0 %
91	22.0	-0.1 %
92	19.0	3.3 %
93	24.3	-0.9 %
94	15.8	1.0 %
95	23.1	2.0 %
96	23.7	-0.7 %
97	9.5	-0.2 %
98	22.9	1.3 %
99	23.2	2.0 %
100	21.2	1.2 %
101	22.6	-0.5 %
102	21.6	-0.6 %
103	22.0	-0.6 %
104	21.7	-1.7 %
105	18.3	2.0 %
106	25.7	-0.6 %
107	17.6	-1.0 %
107.2	0.4	1.0 %

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