3.0 km | 00:14:20 | 04:45/km日期: 2020-05-25 17:57 - 平均心率: 174 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 2654 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 04'39" / 04'40" / 04'53" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'10") | 400 / 400 | 178 / 117 |
2 | | 04'34" | 400 / 800 | 184 / 118 |
3 | | 04'39" (+00'05") | 400 / 1201 | 187 / 114 |
4 | | 04'39" (+00'05") | 400 / 1601 | 189 / 113 |
5 | | 04'44" (+00'10") | 400 / 2001 | 188 / 111 |
6 | | 04'42" (+00'08") | 403 / 2405 | 189 / 112 |
7 | | 04'55" (+00'21") | 402 / 2807 | 183 / 110 |
8 | | 05'15" (+00'41") | 206 / 3013 | 175 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 173.68 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'40" | 00:09'19" |
3 | 04'53" | 00:14'12" |
3.0 | 09'27" | 00:14'20" |