10.7 km | 02:05:48 | 11:43/km日期: 2020-05-25 16:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 03'29" / 11'33" / 10'29" / 12'15" / 11'09" / 10'56" / 13'27" / 11'09" / 11'47" / 11'57" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'14" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'08" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'55" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'26" (+02'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'09" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'46" (+01'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'57" (+01'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'08" (+03'39") | 737 / 10737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
43.63 km HOKA ONE ONE Rincon 累積 :
277.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 11'33" | 00:15'02" |
3 | 10'29" | 00:25'31" |
4 | 12'15" | 00:37'46" |
5 | 11'09" | 00:48'55" |
6 | 10'56" | 00:59'51" |
7 | 13'27" | 01:13'18" |
8 | 11'09" | 01:24'27" |
9 | 11'47" | 01:36'14" |
10 | 11'57" | 01:48'11" |
10.7 | 14'08" | 01:58'36" |