8.0 km | 01:03:52 | 07:59/km日期: 2020-05-20 05:58 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 12082 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 07'52" / 07'30" / 07'14" / 07'33" / 07'10" / 08'31" / 06'58" / 10'42" / 00'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+00'55") | 1005 / 1005 | 182 / 69 |
2 | | 07'32" (+00'37") | 1003 / 2009 | 188 / 70 |
3 | | 07'14" (+00'19") | 1007 / 3016 | 189 / 72 |
4 | | 07'27" (+00'32") | 1003 / 4019 | 188 / 70 |
5 | | 07'13" (+00'18") | 1009 / 5028 | 189 / 72 |
6 | | 08'28" (+01'33") | 1005 / 6034 | 166 / 70 |
7 | | 06'55" | 1005 / 7039 | 190 / 75 |
8 | | 10'53" (+03'58") | 996 / 8036 | 210 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 263.05 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'30" | 00:15'22" |
3 | 07'14" | 00:22'36" |
4 | 07'33" | 00:30'09" |
5 | 07'10" | 00:37'19" |
6 | 08'31" | 00:45'50" |
7 | 06'58" | 00:52'48" |
8 | 10'42" | 01:03'30" |
8.0 | -101'-51" | 01:03'52" |