5.0 km | 00:23:56 | 04:45/km日期: 2020-05-24 19:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 4264 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'08" / 04'50" / 04'43" / 04'42" / 04'27" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'42") | 1000 / 1000 | 175 / 110 |
2 | | 04'48" (+00'22") | 1005 / 2006 | 178 / 116 |
3 | | 04'42" (+00'16") | 1002 / 3008 | 178 / 118 |
4 | | 04'40" (+00'14") | 1004 / 4012 | 178 / 119 |
5 | | 04'26" | 1001 / 5014 | 179 / 125 |
6 | | 03'52" | 21 / 5036 | 168 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 104.07 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'50" | 00:09'58" |
3 | 04'43" | 00:14'41" |
4 | 04'42" | 00:19'23" |
5 | 04'27" | 00:23'50" |
5.0 | 04'39" | 00:23'56" |