廖香香 2020/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

廖香香新竹
ID 423767

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2.0 km | 00:12:19 | 06:09/km

日期: 2020-05-24 19:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'12" / 06'05" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'18")

06'05"

1000 / 2000

3

00'01"

(12'19")

06'45" (+00'40")

3 / 2003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 95.04 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'05"	00:12'17"
2.0	08'23"	00:12'19"

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