6.0 km | 00:54:45 | 09:11/km日期: 2020-05-24 17:47 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 7832 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 07'37" / 08'43" / 08'54" / 09'04" / 09'49" / 09'51" / 00'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01:40'00" (+32'49") | 1 / 1 | 53 / 18 |
2 | | 07'34" (+00'23") | 1001 / 1002 | 161 / 81 |
3 | | 14'18" (+07'07") | 209 / 1212 | 110 / 63 |
4 | | 07'20" (+00'09") | 1002 / 2214 | 159 / 85 |
5 | | 16'26" (+09'15") | 182 / 2396 | 98 / 62 |
6 | | 07'11" | 1000 / 3396 | 158 / 87 |
7 | | 16'55" (+09'44") | 177 / 3574 | 121 / 48 |
8 | | 07'56" (+00'45") | 1000 / 4574 | 154 / 81 |
9 | | 20'57" (+13'46") | 143 / 4717 | 109 / 43 |
10 | | 08'03" (+00'52") | 1000 / 5718 | 157 / 78 |
11 | | 17'46" (+10'35") | 168 / 5886 | 99 / 56 |
12 | | 19'30" (+12'19") | 74 / 5961 | 114 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 16.91 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 08'43" | 00:16'20" |
3 | 08'54" | 00:25'14" |
4 | 09'04" | 00:34'18" |
5 | 09'49" | 00:44'07" |
6 | 09'51" | 00:53'58" |
6.0 | -20'-30" | 00:54'45" |