13.2 km | 01:23:40 | 06:21/km日期: 2020-05-24 05:16 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 997 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 07'27" / 06'21" / 07'56" / 07'05" / 06'46" / 05'53" / 05'52" / 05'26" / 06'36" / 05'28" / 05'20" / 06'05" / 05'38" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+01'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'19" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'05" (+00'46") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 13000 |
14 | | 10'12" (+04'53") | 158 / 13158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 122.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'21" | 00:13'48" |
3 | 07'56" | 00:21'44" |
4 | 07'05" | 00:28'49" |
5 | 06'46" | 00:35'35" |
6 | 05'53" | 00:41'28" |
7 | 05'52" | 00:47'20" |
8 | 05'26" | 00:52'46" |
9 | 06'36" | 00:59'22" |
10 | 05'28" | 01:04'50" |
11 | 05'20" | 01:10'10" |
12 | 06'05" | 01:16'15" |
13 | 05'38" | 01:21'53" |
13.2 | 11'02" | 01:23'38" |