12.2 km | 01:15:08 | 06:09/km日期: 2020-05-23 16:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'23" / 06'00" / 05'44" / 05'48" / 06'32" / 05'36" / 06'05" / 06'15" / 06'00" / 06'00" / 06'50" / 30'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 231.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'00" | 00:12'23" |
3 | 05'44" | 00:18'07" |
4 | 05'48" | 00:23'55" |
5 | 06'32" | 00:30'27" |
6 | 05'36" | 00:36'03" |
7 | 06'05" | 00:42'08" |
8 | 06'15" | 00:48'23" |
9 | 06'00" | 00:54'23" |
10 | 06'00" | 01:00'23" |
11 | 06'50" | 01:07'13" |
12.2 | 05'21" | 01:13'42" |