Smao 2020/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Smao 台中
ID 476158

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2.0 km | 00:17:51 | 08:54/km

日期: 2020-05-23 17:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 09'45" / 09'02" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'48"

1000 / 1000

2

09'00"

(17'49")

09'00" (+00'12")

1000 / 2000

3

00'01"

(17'51")

05'53"

5 / 2005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 123.00 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	09'02"	00:18'47"
2.0	05'55"	00:18'49"

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