Stanley 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley 台東
ID 61773

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2.7 km | 00:16:07 | 05:58/km

日期: 2020-05-13 21:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'00" / 05'55" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'55")

05'54"

1000 / 2000

3

04'12"

(16'07")

06'00" (+00'06")

700 / 2700

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 2.70 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

利人(跑後山), 周殷鼎和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'55"	00:11'55"
2.7	06'01"	00:16'08"

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