洪嘉臨 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

洪嘉臨桃園
ID 171056

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50.8 km | 02:45:41 | 18.5 km/h

日期: 2014-09-28 08:28 - 總爬升: 275 m - 地點: 僑愛國小 - 卡路里: 1520.66 Cal

9月累積里程 : 62.66 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

陳信安, 胡彥儒和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	24.7 %
2	20.7	-5.0 %
3	18.7	-2.2 %
4	19.3	-2.2 %
5	19.0	-2.6 %
6	18.0	3.0 %
7	16.4	-2.0 %
8	16.7	-2.2 %
9	17.1	-0.6 %
10	18.4	-2.5 %
11	22.8	-1.6 %
12	22.4	-1.4 %
13	20.3	-1.5 %
14	24.2	-1.0 %
15	17.6	-1.8 %
16	18.5	1.7 %
17	16.7	3.6 %
18	17.3	-2.1 %
19	17.1	-2.0 %
20	18.1	-4.8 %
21	17.0	2.8 %
22	19.7	-2.3 %
23	23.2	-2.1 %
24	16.9	-2.6 %
25	18.1	2.2 %
26	15.1	-0.9 %
27	20.7	-1.1 %
28	21.6	1.5 %
29	20.7	-1.8 %
30	18.5	2.2 %
31	20.8	-2.0 %
32	12.4	2.6 %
33	23.8	-0.7 %
34	20.1	1.2 %
35	21.4	1.4 %
36	23.4	-0.4 %
37	22.8	-1.6 %
38	22.5	1.4 %
39	23.5	-1.7 %
40	22.6	2.7 %
41	18.9	2.1 %
42	21.2	-2.2 %
43	15.6	2.2 %
44	16.5	3.2 %
45	21.4	2.8 %
46	18.3	-3.1 %
47	15.7	5.0 %
48	18.3	2.8 %
49	9.6	5.4 %
50	15.3	3.8 %
50.8	13.6	-1.4 %

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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