Jack Leu 2020/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Leu 新北市
ID 427610

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6.6 km | 02:16:41 | 2.9 km/h

日期: 2020-05-10 17:34 - 平均心率: 89 - 踏頻: 61 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'42"	00:15'42"
2	43'42"	00:59'24"
3	19'22"	01:18'46"
4	11'28"	01:30'14"
5	21'37"	01:51'51"
6	22'12"	02:14'03"
6.6	04'09"	02:16'29"

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