陳貴評 2020/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳貴評基隆
ID 342917

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5.8 km | 00:37:51 | 06:30/km

日期: 2020-05-09 18:51 - 平均心率: 122 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'44" / 06'38" / 06'36" / 06'25" / 06'24" / 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 69.13 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'38"	00:13'22"
3	06'36"	00:19'58"
4	06'25"	00:26'23"
5	06'24"	00:32'47"
5.8	06'14"	00:37'51"

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