5.1 km | 00:51:24 | 10:10/km日期: 2020-05-09 20:51 - 平均心率: 123 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 11'33" / 10'36" / 10'16" / 10'03" / 08'32" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" | 51 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 162.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 10'36" | 00:22'09" |
3 | 10'16" | 00:32'25" |
4 | 10'03" | 00:42'28" |
5 | 08'32" | 00:51'00" |
5.1 | 07'44" | 00:51'24" |