7.0 km | 00:53:30 | 07:38/km日期: 2020-05-09 16:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 03'44" / 07'53" / 07'37" / 07'26" / 08'15" / 07'02" / 07'19" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 54.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 07'53" | 00:11'37" |
3 | 07'37" | 00:19'14" |
4 | 07'26" | 00:26'40" |
5 | 08'15" | 00:34'55" |
6 | 07'02" | 00:41'57" |
7 | 07'19" | 00:49'16" |
7.0 | 06'52" | 00:49'19" |