7.1 km | 00:57:40 | 08:07/km日期: 2020-05-07 06:35 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 09'58" / 08'01" / 07'50" / 07'22" / 06'49" / 06'51" / 08'40" / 20'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'40" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'58" (+13'11") | 101 / 7101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 261.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 08'01" | 00:17'59" |
3 | 07'50" | 00:25'49" |
4 | 07'22" | 00:33'11" |
5 | 06'49" | 00:40'00" |
6 | 06'51" | 00:46'51" |
7 | 08'40" | 00:55'31" |
7.1 | 20'01" | 00:57'33" |