Yow Fan 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yow Fan
ID 491899

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1.1 km | 00:05:18 | 04:37/km

日期: 2020-03-26 17:50 - 平均心率: 177 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 47%

Pace: 04'42" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

1000 / 1000

2

00'35"

(05'18")

04'07"

145 / 1145

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 1.15 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
1.1	04'08"	00:05'18"

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