10.0 km | 01:07:38 | 06:45/km日期: 2020-04-25 09:51 - 平均心率: 165 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 07'13" / 06'58" / 06'57" / 06'17" / 06'21" / 07'04" / 07'06" / 07'07" / 07'09" / 06'41" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+01'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'41" (+00'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'10" (+02'19") | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
117.47 km ![](images/shoe.png)
ASICS Nimbus 21 4E 累積 :
259.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'58" | 00:14'11" |
3 | 06'57" | 00:21'08" |
4 | 06'17" | 00:27'25" |
5 | 06'21" | 00:33'46" |
6 | 07'04" | 00:40'50" |
7 | 07'06" | 00:47'56" |
8 | 07'07" | 00:55'03" |
9 | 07'09" | 01:02'12" |
10 | 06'41" | 01:08'53" |
10.0 | 08'30" | 01:09'00" |