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林呆猴
高雄
ID 400890
77 位追隨者
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林呆猴
116.1 km
|
06:04:23
|
19.1 km/h
日期:
2020-04-19 07:19
-
總爬升:
1097 m
-
平均心率:
119
-
卡路里:
2302 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'24"
(14'24")
20.93 (-6.76)
5000 / 5000
2
13'32"
(27'57")
22.22 (-5.47)
5000 / 10000
3
11'59"
(39'57")
25.17 (-2.52)
5000 / 15000
4
16'23"
(56'20")
18.37 (-9.32)
5000 / 20000
5
13'34"
(01:09'55")
22.22 (-5.47)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'47"
(01:23'43")
21.82 (-5.87)
5000 / 30000
7
11'29"
(01:35'12")
26.28 (-1.41)
5000 / 35000
8
12'28"
(01:47'41")
24.16 (-3.53)
5000 / 40000
9
12'21"
(02:00'03")
24.32 (-3.37)
5000 / 45000
10
10'50"
(02:10'54")
27.69
5000 / 50000
11
13'01"
(02:23'56")
23.08 (-4.62)
5000 / 55000
12
11'06"
(02:35'02")
27.07 (-0.62)
5000 / 60000
13
20'19"
(02:55'22")
14.81 (-12.88)
5000 / 65000
14
24'49"
(03:20'11")
12.12 (-15.57)
5000 / 70000
15
18'53"
(03:39'05")
15.93 (-11.76)
5000 / 75000
16
19'31"
(03:58'37")
15.38 (-12.31)
5000 / 80000
17
16'03"
(04:14'40")
18.75 (-8.94)
5000 / 85000
18
16'18"
(04:30'59")
18.46 (-9.23)
5000 / 90000
19
13'31"
(04:44'31")
22.22 (-5.47)
5000 / 95000
20
17'07"
(05:01'38")
17.56 (-10.13)
5000 / 100000
21
16'28"
(05:18'06")
18.27 (-9.42)
5000 / 105000
22
21'55"
(05:40'01")
13.69 (-14.00)
5000 / 110000
23
20'36"
(06:00'38")
14.57 (-13.12)
5000 / 115000
24
03'45"
(06:04'23")
17.06 (-10.63)
1065 / 116065
高雄
林
呆猴
·
留言
中寮山
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
506.82 km
富士山
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Kelly🌸🌼
,
小嫻
和其他
6
人說推
·
留言
🍎五香乖乖😷
騎好大! 👏👏👏
2020-04-25 00:06 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.5
-2.3 %
2
21.1
3.0 %
3
21.3
-1.0 %
4
19.9
1.8 %
5
26.1
1.0 %
6
24.2
1.2 %
7
25.0
-0.7 %
8
18.9
2.5 %
9
27.1
5.0 %
10
18.3
2.6 %
11
22.6
-2.3 %
12
27.1
1.2 %
13
28.6
1.5 %
14
21.6
-0.5 %
15
26.7
-1.3 %
16
24.2
1.3 %
17
19.9
-0.9 %
18
14.6
5.7 %
19
3.9
-1.9 %
20
22.4
-0.4 %
21
19.6
1.3 %
22
19.0
-1.9 %
23
23.7
-0.9 %
24
28.8
2.0 %
25
21.8
2.0 %
26
26.1
1.2 %
27
11.2
-0.4 %
28
24.8
1.4 %
29
9.4
-0.3 %
30
21.1
2.0 %
31
25.7
1.5 %
32
27.5
-0.7 %
33
25.0
-1.5 %
34
23.4
2.8 %
35
30.0
-0.7 %
36
26.7
3.2 %
37
25.9
4.0 %
38
25.5
-0.6 %
39
18.7
5.8 %
40
25.5
-4.0 %
41
26.1
3.0 %
42
3.8
5.4 %
43
23.2
4.4 %
44
25.4
-5.1 %
45
31.3
-0.9 %
46
26.7
1.6 %
47
27.5
-0.7 %
48
30.8
-0.1 %
49
28.6
-0.7 %
50
25.4
1.8 %
51
25.7
-0.8 %
52
24.8
-2.2 %
53
8.7
1.8 %
54
27.9
-1.5 %
55
25.0
-1.2 %
56
26.3
-0.9 %
57
27.7
1.8 %
58
23.1
5.0 %
59
29.8
1.5 %
60
29.5
-1.1 %
61
26.3
3.2 %
62
27.5
2.3 %
63
4.9
1.8 %
64
9.4
9.2 %
65
9.7
6.5 %
66
11.5
9.3 %
67
11.9
8.7 %
68
10.6
5.8 %
69
11.3
8.2 %
70
16.5
-3.7 %
71
16.2
1.8 %
72
8.8
4.4 %
73
14.1
-7.7 %
74
12.3
6.0 %
75
19.4
2.7 %
76
18.8
-2.9 %
77
4.4
9.0 %
78
14.9
-5.1 %
79
28.8
-7.2 %
80
27.1
-7.0 %
81
17.6
-6.3 %
82
19.0
-3.0 %
83
26.1
-0.8 %
84
28.3
-2.5 %
85
11.8
4.5 %
86
9.8
-0.7 %
87
21.2
2.2 %
88
21.2
-1.4 %
89
27.3
-0.9 %
90
25.9
-0.7 %
91
26.9
-1.0 %
92
23.7
-0.5 %
93
24.3
-0.4 %
94
19.6
-0.6 %
95
18.6
2.5 %
96
17.9
2.0 %
97
15.9
-1.1 %
98
16.1
3.2 %
99
16.8
-1.8 %
100
22.4
1.3 %
101
12.9
2.0 %
102
24.8
-1.0 %
103
21.7
3.4 %
104
15.7
-4.9 %
105
21.2
2.9 %
106
14.6
-4.2 %
107
19.0
3.5 %
108
13.5
-2.9 %
109
14.1
7.2 %
110
10.1
9.5 %
111
15.0
-4.3 %
112
9.5
-2.3 %
113
16.4
-3.8 %
114
20.2
-1.5 %
115
16.1
2.5 %
116
18.4
5.4 %
116.1
8.1
-3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
26.7 km
|
01:30:00
|
17.8 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:40
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:25:58
|
11:06/km
Annie Teng
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:41:41
|
11:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:24:33
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:10:33
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:17:20
|
17:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:55
|
06:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:25:09
|
06:45/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:16:54
|
07:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:08:48
|
07:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:34
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:07
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:56
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:26
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:09
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:27
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:49
|
05:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:09:05
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:15:24
|
11:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:25:59
|
05:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
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