林中華 2020/04/19 訓練日誌

林中華台南
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林中華

10.0 km | 00:59:44 | 05:58/km

日期: 2020-04-19 05:49 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'48" / 05'57" / 05'57" / 06'05" / 06'10" / 05'57" / 06'04" / 05'53" / 06'05" / 05'46" / 05'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 111.42 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'57"	00:11'45"
3	05'57"	00:17'42"
4	06'05"	00:23'47"
5	06'10"	00:29'57"
6	05'57"	00:35'54"
7	06'04"	00:41'58"
8	05'53"	00:47'51"
9	06'05"	00:53'56"
10	05'46"	00:59'42"
10.0	08'56"	00:59'45"

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