王琳 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

王琳台北市
ID 152873

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57.2 km | 07:24:21 | 7.7 km/h

日期: 2014-09-14 09:20 - 總爬升: 354 m - 地點: 華中橋 - 卡路里: 1300.42 Cal

又破記錄，我、可柔、沛恩，騎到淡水，來回65公里

9月累積里程 : 108.43 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

李百信, david 和其他 3 人說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.9	-2.5 %
2	11.4	-1.6 %
3	10.9	5.0 %
4	10.6	4.2 %
5	10.5	10.3 %
6	10.7	-5.6 %
7	9.0	-3.9 %
8	12.3	15.5 %
9	12.0	-15.0 %
10	11.6	6.3 %
11	12.2	-2.7 %
12	9.2	-7.4 %
13	12.2	-2.3 %
14	12.4	-3.5 %
15	12.4	-3.2 %
16	11.2	5.4 %
17	10.0	-2.6 %
18	5.5	5.0 %
19	4.8	-7.2 %
20	13.3	-3.2 %
21	1.0	6.2 %
22	14.7	-3.2 %
23	4.7	8.7 %
24	6.3	-13.0 %
25	12.6	9.0 %
26	8.3	-7.8 %
27	18.6	-8.4 %
28	10.3	6.0 %
29	8.0	-6.6 %
30	3.5	4.6 %
31	8.7	-13.4 %
32	10.5	5.5 %
33	7.0	7.6 %
34	8.1	-6.2 %
35	10.2	-8.7 %
36	10.4	-10.4 %
37	5.2	9.3 %
38	5.4	-10.5 %
39	4.7	-9.2 %
40	10.5	5.0 %
41	11.2	5.0 %
42	7.8	4.2 %
43	10.9	-4.3 %
44	8.3	8.0 %
45	10.7	5.0 %
46	11.9	-6.8 %
47	2.8	8.2 %
48	17.7	-4.7 %
49	12.3	12.0 %
50	11.0	-7.2 %
51	12.5	3.8 %
52	15.3	-5.3 %
53	14.5	13.2 %
54	13.7	-5.2 %
55	11.8	16.5 %
56	11.2	5.4 %
57	7.9	-5.9 %
57.2	4.3	25.0 %

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