10.3 km | 00:54:45 | 05:18/km日期: 2020-04-11 18:36 - 平均心率: 168 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 05'17" / 05'40" / 05'22" / 05'30" / 05'20" / 05'22" / 05'10" / 05'18" / 05'22" / 04'42" / 05'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
252.29 km MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
813.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'40" | 00:10'57" |
3 | 05'22" | 00:16'19" |
4 | 05'30" | 00:21'49" |
5 | 05'20" | 00:27'09" |
6 | 05'22" | 00:32'31" |
7 | 05'10" | 00:37'41" |
8 | 05'18" | 00:42'59" |
9 | 05'22" | 00:48'21" |
10 | 04'42" | 00:53'03" |
10.3 | 05'10" | 00:54'45" |