5.3 km | 00:35:49 | 06:43/km日期: 2020-04-11 05:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'46" / 07'21" / 06'38" / 06'27" / 07'11" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'50") | 325 / 5325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 10.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'21" | 00:14'07" |
| 3 | 06'38" | 00:20'45" |
| 4 | 06'27" | 00:27'12" |
| 5 | 07'11" | 00:34'23" |
| 5.3 | 07'19" | 00:36'46" |
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