10.1 km | 00:57:15 | 05:40/km日期: 2020-04-09 18:45 - 平均心率: 157 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 06'14" / 06'00" / 05'26" / 05'47" / 05'50" / 05'18" / 05'32" / 05'22" / 05'37" / 05'32" / 07'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'00" | 00:12'14" |
3 | 05'26" | 00:17'40" |
4 | 05'47" | 00:23'27" |
5 | 05'50" | 00:29'17" |
6 | 05'18" | 00:34'35" |
7 | 05'32" | 00:40'07" |
8 | 05'22" | 00:45'29" |
9 | 05'37" | 00:51'06" |
10 | 05'32" | 00:56'38" |
10.1 | 07'20" | 00:57'17" |