吳木進 2020/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳木進基隆
ID 370905

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3.4 km | 00:42:05 | 12:22/km

日期: 2020-04-09 16:37 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 43%

Pace: 11'24" / 12'09" / 11'51" / 12'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

11'05"

988 / 988

2

12'27"

(23'25")

12'27" (+01'22")

998 / 1987

3

11'49"

(35'14")

11'47" (+00'42")

1001 / 2989

4

05'11"

(40'25")

13'05" (+02'00")

395 / 3385

4月累積里程 : 26.58 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	12'09"	00:23'33"
3	11'51"	00:35'24"
3.4	13'01"	00:40'25"

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