陳柏興 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏興基隆
ID 472714

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1.6 km | 00:10:01 | 06:27/km

日期: 2020-03-26 19:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'34" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

03'23"

(10'01")

06'07"

552 / 1552

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 82.35 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

HenryHuang 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
1.6	06'07"	00:09'57"

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