5.1 km | 01:43:51 | 20:16/km日期: 2020-04-04 13:57 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 22'21" / 21'12" / 22'42" / 17'06" / 18'48" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'21" (+05'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'11" (+04'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'42" (+05'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'48" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'50" | 124 / 5124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'21" | 00:22'21" |
2 | 21'12" | 00:43'33" |
3 | 22'42" | 01:06'15" |
4 | 17'06" | 01:23'21" |
5 | 18'48" | 01:42'09" |
5.1 | 13'49" | 01:43'52" |