舜禾 2020/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

舜禾雲林
ID 467815

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1.3 km | 00:14:55 | 5.2 km/h

日期: 2020-04-03 17:54 - 平均心率: 109 - 踏頻: 60 - 卡路里: 70 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

5.23

1000 / 1000

2

03'26"

(14'55")

5.24

300 / 1300

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃嚴燦, 克里斯和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
1.3	11'21"	00:14'31"

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