8.5 km | 01:01:20 | 07:12/km日期: 2020-04-03 09:29 - 平均心率: 131 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 07'53" / 21'11" / 08'44" / 06'40" / 10'51" / 11'11" / 08'40" / 07'55" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+03'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+02'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+03'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'26" (+03'41") | 503 / 8503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 21'11" | 00:29'04" |
3 | 08'44" | 00:37'48" |
4 | 06'40" | 00:44'28" |
5 | 10'51" | 00:55'19" |
6 | 11'11" | 01:06'30" |
7 | 08'40" | 01:15'10" |
8 | 07'55" | 01:23'05" |
8.5 | 08'50" | 01:27'32" |