陳正守 2020/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳正守新北市
ID 5155

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1.3 km | 00:21:18 | 15:53/km

日期: 2020-04-02 22:13 - 地點: 台灣大學 - 平均心率: 113 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 12'53" / 24'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'53"

(12'53")

12'53"

1000 / 1000

2

08'25"

(21'18")

24'52" (+11'59")

339 / 1339

新北市

陳正守

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 121.54 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳森娜, 張信詮和其他 2 人說推

·

張清榮午安安，週五小週末運動愉快，動動順心愉悅，加油，加油

2020-04-03 13:35 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
1.3	24'52"	00:21'19"

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