5.6 km | 00:31:52 | 05:39/km日期: 2020-04-02 16:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 10'22" / 10'06" / 21'29" / 05'56" / 07'32" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 638 / 5638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 151.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 10'06" | 00:20'28" |
3 | 21'29" | 00:41'57" |
4 | 05'56" | 00:47'53" |
5 | 07'32" | 00:55'25" |
5.6 | 07'28" | 01:00'11" |