8.0 km | 01:57:45 | 14:41/km日期: 2020-04-02 14:01 - 總爬升: 427 m - 平均心率: 67 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 16'15" / 17'28" / 14'43" / 12'50" / 14'53" / 17'03" / 13'29" / 13'13" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'15" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'00" (+03'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'42" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'53" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'09" (+03'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'29" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'12" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'41" | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 238.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'15" | 00:16'15" |
2 | 17'28" | 00:33'43" |
3 | 14'43" | 00:48'26" |
4 | 12'50" | 01:01'16" |
5 | 14'53" | 01:16'09" |
6 | 17'03" | 01:33'12" |
7 | 13'29" | 01:46'41" |
8 | 13'13" | 01:59'54" |
8.0 | 12'31" | 02:00'05" |