10.0 km | 00:51:04 | 05:05/km日期: 2020-04-01 10:24 - 平均心率: 164 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9300 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 05'11" / 04'31" / 04'59" / 04'51" / 05'12" / 05'22" / 05'05" / 05'16" / 05'20" / 05'05" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'42") | 1002 / 1002 | 182 / 105 |
2 | | 04'29" | 1005 / 2008 | 183 / 121 |
3 | | 04'58" (+00'29") | 1002 / 3011 | 184 / 109 |
4 | | 04'49" (+00'20") | 1004 / 4015 | 183 / 112 |
5 | | 05'12" (+00'43") | 1004 / 5020 | 181 / 105 |
6 | | 05'20" (+00'51") | 1007 / 6028 | 181 / 103 |
7 | | 05'03" (+00'34") | 1008 / 7036 | 181 / 108 |
8 | | 05'11" (+00'42") | 1001 / 8038 | 180 / 106 |
9 | | 05'21" (+00'52") | 1004 / 9043 | 181 / 102 |
10 | | 05'03" (+00'34") | 1004 / 10047 | 180 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.66 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'31" | 00:09'42" |
3 | 04'59" | 00:14'41" |
4 | 04'51" | 00:19'32" |
5 | 05'12" | 00:24'44" |
6 | 05'22" | 00:30'06" |
7 | 05'05" | 00:35'11" |
8 | 05'16" | 00:40'27" |
9 | 05'20" | 00:45'47" |
10 | 05'05" | 00:50'52" |
10.0 | 08'37" | 00:51'04" |