5.0 km | 00:40:28 | 08:03/km日期: 2020-03-31 20:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 08'38" / 07'36" / 07'58" / 08'02" / 07'51" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'16") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'00" (+00'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'57" | 1609 / 4828 |
4 | | 07'46" | 197 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 134.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'36" | 00:16'14" |
3 | 07'58" | 00:24'12" |
4 | 08'02" | 00:32'14" |
5 | 07'51" | 00:40'05" |
5.0 | 07'42" | 00:40'17" |