杜維圃 2020/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

杜維圃台北市
ID 471523

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1.8 km | 00:25:02 | 4.2 km/h

日期: 2020-03-31 20:07 - 平均心率: 106 - 踏頻: 56 - 卡路里: 115 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'52"

(13'52")

4.33

1000 / 1000

2

11'09"

(25'02")

4.16 (-0.17)

773 / 1773

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
1.8	14'26"	00:24'52"

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