jason 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

jason 台北市
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1.3 km | 00:09:18 | 07:24/km

日期: 2020-03-26 19:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'38" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'21"

(02'21")

07'56" (+00'40")

297 / 297

2

02'24"

(04'46")

07'33" (+00'17")

317 / 615

3

02'24"

(07'10")

07'16"

330 / 945

4

02'08"

(09'18")

06'52"

311 / 1257

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 40.26 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

宏和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
1.3	06'32"	00:09'19"

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