靜宜Serena 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

靜宜Serena 新北市
ID 471318

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2.0 km | 00:13:53 | 06:53/km

日期: 2020-03-26 19:37 - 平均心率: 163 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'07" / 06'41" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'48")

06'41"

1000 / 2000

3

00'05"

(13'53")

05'54"

15 / 2015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 4.63 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'41"	00:13'48"
2.0	06'37"	00:13'54"

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