黃馨慧 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃馨慧台北市
ID 401573

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1.0 km | 00:07:43 | 07:39/km

日期: 2020-03-26 19:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 39'24" / 22'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'38" (+02'05")

984 / 984

2

00'07"

(07'38")

05'33"

22 / 1006

3

00'02"

(07'40")

41'22" (+35'49")

0 / 1007

4

00'02"

(07'43")

01:02'15" (+56'42")

0 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 93.29 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'24"	00:39'24"
1.0	22'49"	00:39'35"

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