6.6 km | 00:34:17 | 05:12/km日期: 2020-03-26 19:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 5850 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'03" / 04'10" / 05'53" / 04'02" / 06'53" / 04'03" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'02" (+00'09") | 408 / 408 | 193 / 127 |
2 | | 04'03" (+00'10") | 423 / 831 | 182 / 134 |
3 | | 04'09" (+00'16") | 405 / 1237 | 152 / 158 |
4 | | 04'10" (+00'17") | 415 / 1652 | 196 / 122 |
5 | | 04'12" (+00'19") | 415 / 2068 | 193 / 122 |
6 | | 10'34" (+06'41") | 293 / 2361 | 116 / 81 |
7 | | 03'59" (+00'06") | 405 / 2766 | 199 / 125 |
8 | | 04'08" (+00'15") | 406 / 3172 | 197 / 122 |
9 | | 04'03" (+00'10") | 410 / 3583 | 196 / 125 |
10 | | 04'04" (+00'11") | 400 / 3983 | 197 / 124 |
11 | | 03'58" (+00'05") | 415 / 4398 | 197 / 127 |
12 | | 01:07'41" (+03'48") | 45 / 4444 | 94 / 15 |
13 | | 03'53" | 406 / 4851 | 200 / 127 |
14 | | 04'06" (+00'13") | 406 / 5257 | 196 / 123 |
15 | | 04'01" (+00'08") | 406 / 5663 | 197 / 126 |
16 | | 04'10" (+00'17") | 400 / 6063 | 195 / 122 |
17 | | 04'46" (+00'53") | 418 / 6482 | 189 / 110 |
18 | | 28'19" (+24'26") | 97 / 6579 | 118 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.47 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'10" | 00:08'13" |
3 | 05'53" | 00:14'06" |
4 | 04'02" | 00:18'08" |
5 | 06'53" | 00:25'01" |
6 | 04'03" | 00:29'04" |
6.6 | 08'59" | 00:34'17" |