Beal 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Beal 台北市
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7.7 km | 00:24:34 | 18.7 km/h

日期: 2020-03-26 19:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'01"

(15'01")

20.00

5000 / 5000

2

09'33"

(24'34")

16.82 (-3.18)

2674 / 7674

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 187.29 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-0.4 %
2	21.8	-0.5 %
3	21.6	1.0 %
4	21.4	-0.6 %
5	20.2	-0.4 %
6	20.0	1.0 %
7	16.4	-2.8 %
7.7	14.0	-0.3 %

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