楊大熊 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊大熊新北市
ID 333035

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1.0 km | 00:13:33 | 13:17/km

日期: 2020-03-26 18:59 - 平均心率: 113 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 13'21" / 102'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

11'30"

1000 / 1000

2

02'02"

(13'33")

02:09'04" (+57'34")

15 / 1015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 39.23 km

New Balance 890 v.7 累積 : 520.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Davi Hsu 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'21"	00:13'21"
1.0	129'34"	00:15'24"

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