5.3 km | 00:51:16 | 09:40/km日期: 2020-03-26 16:40 - 平均心率: 109 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C
Pace: 05'13" / 05'05" / 17'16" / 13'46" / 21'49" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'53" (+05'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'45" (+08'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+06'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'38" (+09'34") | 301 / 5301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 155.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'05" | 00:10'18" |
3 | 17'16" | 00:27'34" |
4 | 13'46" | 00:41'20" |
5 | 21'49" | 01:03'09" |
5.3 | 14'41" | 01:07'35" |