5.0 km | 00:28:41 | 05:41/km日期: 2013-11-20 16:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 46%
Pace: 07'39" / 05'47" / 05'33" / 05'40" / 05'26" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'24") | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 05'47" | 00:13'26" |
3 | 05'33" | 00:18'59" |
4 | 05'40" | 00:24'39" |
5 | 05'26" | 00:30'05" |
5.0 | 06'29" | 00:30'20" |