6.4 km | 00:46:51 | 07:17/km日期: 2020-03-23 19:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 10260 - 平均步頻: 218 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'43" / 05'50" / 05'45" / 11'41" / 09'37" / 05'28" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" | 1405 / 1405 | 183 / 98 |
2 | | 05'50" (+00'17") | 456 / 1861 | 182 / 93 |
3 | | 06'01" (+00'28") | 456 / 2318 | 178 / 92 |
4 | | 06'01" (+00'28") | 456 / 2774 | 181 / 91 |
5 | | 05'48" (+00'15") | 453 / 3228 | 180 / 95 |
6 | | 16'01" (+10'28") | 311 / 3540 | 155 / 40 |
7 | | 11'44" (+06'11") | 471 / 4011 | 149 / 56 |
8 | | 01:28'11" (+22'38") | 41 / 4052 | 123 / 9 |
9 | | 06'51" (+01'18") | 340 / 4392 | 210 / 69 |
10 | | 05'54" (+00'21") | 1005 / 5398 | 183 / 92 |
11 | | 05'54" (+00'21") | 1005 / 6403 | 183 / 92 |
12 | | 05'54" (+00'21") | 1005 / 7409 | 183 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 209.32 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'50" | 00:11'33" |
3 | 05'45" | 00:17'18" |
4 | 11'41" | 00:28'59" |
5 | 09'37" | 00:38'36" |
6 | 05'28" | 00:44'04" |
6.4 | 06'33" | 00:46'51" |