范植航 2020/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

范植航新竹
ID 480159

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4.8 km | 00:31:59 | 06:36/km

日期: 2020-03-23 18:26 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'39" / 06'02" / 05'48" / 07'07" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'35"

994 / 994

2

06'07"

(11'41")

06'04" (+00'29")

1006 / 2000

3

05'48"

(17'29")

05'46" (+00'11")

1005 / 3005

4

07'02"

(24'31")

07'05" (+01'30")

992 / 3998

5

05'25"

(29'56")

06'28" (+00'53")

835 / 4833

3月累積里程 : 36.35 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'02"	00:11'41"
3	05'48"	00:17'29"
4	07'07"	00:24'36"
4.8	06'23"	00:29'56"

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