Tingting Fu 2020/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Tingting Fu 台北市
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3.0 km | 01:51:23 | 1.6 km/h

日期: 2020-03-22 09:15 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 121 - 踏頻: 57 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

羅吉偉和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'11"	00:35'11"
2	80'20"	01:55'31"
3	29'44"	02:25'15"
3.0	15'32"	02:25'47"

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