5.3 km | 02:28:36 | 27:51/km日期: 2020-03-22 09:24 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 32'04" / 27'03" / 51'02" / 15'18" / 13'48" / 27'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'14" (+18'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'03" (+13'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 51'02" (+37'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'17" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 27'34" (+13'47") | 332 / 5332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'04" | 00:32'04" |
2 | 27'03" | 00:59'07" |
3 | 51'02" | 01:50'09" |
4 | 15'18" | 02:05'27" |
5 | 13'48" | 02:19'15" |
5.3 | 27'32" | 02:28'25" |