9.0 km | 01:15:02 | 08:19/km日期: 2020-03-22 08:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 08'16" / 07'45" / 09'29" / 07'28" / 20'23" / 08'20" / 07'31" / 07'06" / 07'17" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'41" (+04'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'19" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'36" (+01'30") | 16 / 9016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'45" | 00:16'01" |
3 | 09'29" | 00:25'30" |
4 | 07'28" | 00:32'58" |
5 | 20'23" | 00:53'21" |
6 | 08'20" | 01:01'41" |
7 | 07'31" | 01:09'12" |
8 | 07'06" | 01:16'18" |
9 | 07'17" | 01:23'35" |
9.0 | 09'14" | 01:23'44" |