10.7 km | 01:28:28 | 08:17/km日期: 2020-03-22 06:56 - 平均心率: 129 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 07'03" / 07'45" / 07'57" / 09'42" / 08'27" / 08'05" / 07'36" / 07'28" / 23'54" / 08'11" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'56" (+02'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'11" (+00'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'59" (+00'32") | 672 / 10672 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 17.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'45" | 00:14'48" |
3 | 07'57" | 00:22'45" |
4 | 09'42" | 00:32'27" |
5 | 08'27" | 00:40'54" |
6 | 08'05" | 00:48'59" |
7 | 07'36" | 00:56'35" |
8 | 07'28" | 01:04'03" |
9 | 23'54" | 01:27'57" |
10 | 08'11" | 01:36'08" |
10.7 | 08'00" | 01:41'31" |